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| Jour | Horaires | Public | Salle / Lieu |
|---|---|---|---|
| Lundi | 19h00 – 21h00 | Ados / Adultes | Aviation (Salle Boxe), Guyancourt |
| Mardi | 19h00 – 20h30 | Enfants 7-13 ans | Alain Colas, Montigny |
| Mercredi | 19h00 – 20h30 | Enfants 7-13 ans | Aviation (Salle Judo), Guyancourt |
| Jeudi | 19h00 – 21h00 | Ados / Adultes | Marcel Guillon, Montigny |
| Vendredi | 18h30 – 20h00 | Enfants 7-13 ans | Alain Colas, Montigny |
| Vendredi | 19h00 – 20h30 | Ados / Adultes | Aviation (Salle Boxe), Guyancourt |
| Samedi | 09h30 – 11h30 | Ados / Adultes | Marcel Guillon, Montigny |
| Samedi | 13h30 – 16h00 | Body Taekwondo | Alain Colas, Montigny |
| Samedi | 14h00 – 15h00 | Baby 5-6 ans | Baquet (Dojo – 1er étage), Guyancourt |
| Samedi | 15h00 – 16h30 | Enfants 7-13 ans | Baquet (Dojo – 1er étage), Guyancourt |