🥋 Cours Body Taekwondo – Ados & Adultes (Dès 14 ans)
Découvrez le Body Taekwondo : une pratique dynamique et énergique qui allie les techniques spectaculaires du Taekwondo à un véritable entraînement fitness !
Idéal pour celles et ceux qui veulent se dépenser, se défouler, se tonifier et s’amuser en même temps.
📅 Horaires et Lieux
Bénéficiez de séances de 1 heure pour une pratique dynamique et motivante.
- Horaire : Samedi de 15h00 à 16h00.
- Lieu : Alain Colas, Montigny.
💡 Au programme du Body Taekwondo
- Enchaînements cardio puissants inspirés des techniques de Taekwondo
- Travail intensif des jambes, fessiers, abdominaux et gainage profond
- Amélioration de la souplesse, de la coordination et du sens du rythme
- Défoulement total et libération du stress
- Chorégraphies dynamiques sur musique motivante
- Techniques de coups de pied et de poing travaillées en mode fitness
📈 Les bienfaits
- Perte de poids et tonification musculaire
- Amélioration de la condition physique et de l’endurance cardio
- Gain de souplesse et de coordination
- Boost de confiance en soi grâce à des mouvements puissants et précis
- Séance fun et motivante qui ne ressemble à aucun autre cours de fitness
🛡️ Tenue recommandée
- Tenue de sport confortable (legging, t-shirt, baskets)
- Pas de dobok obligatoire pour ce cours fitness
- Protège-tibias et gants de boxe recommandés (disponibles au club)
Le mot du club Que vous cherchiez à vous remettre en forme, à vous défouler après une longue journée ou simplement à découvrir une activité originale et ultra-efficace, le Body Taekwondo est fait pour vous !
Venez essayer un cours gratuitement et repartez avec le sourire et plein d’énergie !