🥋 Cours Ados & Adultes (Dès 14 ans)
Rejoignez une communauté dynamique où la pratique martiale s’adapte à vos objectifs : sport bien-être, self-défense ou compétition. Nos cours accueillent un public mixte (avec une forte présence féminine) dans une ambiance de respect et d’entraide.
📅 Horaires et Lieux
Bénéficiez de séances de 2 heures (par défaut 2 cours par semaine) pour une progression optimale.
| Jour | Horaire | Lieu | Ville |
| Lundi | 19h00 – 21h00 | Aviation (Salle Boxe) | Guyancourt |
| Jeudi | 19h00 – 21h00 | Marcel Guillon | Montigny |
| Vendredi | 19h00 – 20h30 | Aviation (Salle Boxe) | Guyancourt |
| Samedi | 09h30 – 11h30 | Marcel Guillon (Salle Danse) | Montigny |
💡 Un programme complet et évolutif
Nos enseignants diplômés d’État vous accompagnent à travers toutes les facettes du Taekwondo :
- Technique : Apprentissage des coups de pieds, poings et des Poomsaes (enchaînements traditionnels).
- Self-Défense : Initiation et perfectionnement pour une préparation concrète à la ceinture noire.
- Combat : Du combat éducatif léger au style olympique, en toute sécurité.
- Arbitrage : Possibilité de se former officiellement aux règles fédérales (formations gratuites).
📈 Bienfaits et Progression
- Physique : Amélioration de la souplesse, de la capacité respiratoire et de la gestion de l’effort cardio.
- Mental : Un excellent moyen de se vider l’esprit, d’évacuer le stress quotidien et de gagner en assurance.
- Grades : Passage de grade interne 2 fois par an (10 Keups avant la ceinture noire).
- Excellence : Le groupe Académie SQY Taekwondo a déjà formé plus d’une trentaine de ceintures noires certifiées par la FFTDA.
🏆 Engagement et Compétition
Pour ceux qui souhaitent se mesurer aux autres, le club propose un accès à la compétition de haut niveau (soumis à validation des coachs). C’est l’école de l’excellence, du fair-play et de la connaissance de ses propres limites.
🛡️ Équipement
- Dobok : Tenue blanche obligatoire (col blanc pour les débutants).
- Achat : Disponible directement au club ou en magasin spécialisé.
Le mot du club : Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, notre structure vous permet de progresser selon vos propres capacités, tout en intégrant un groupe soudé et passionné.